Alexandra Martins

Psicologa de profissão

Yogini por vocação

Todos temos a capacidade de sermos felizes. Mas, para isso precisamos de conhecer e aprender a usar as ferramentas que nos ajudam a tornarmo-nos pessoas mais autónomas e confiantes na gestão diária das nossas emoções e das nossas relações.

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A Psicologia é a minha âncora e a minha primeira paixão. Foi nesta área que me formei e na qual fui crescendo. Primeiro na gestão de recursos humanos, em diversas empresas e uma década depois, como docente do ensino superior. Esta mudança permitiu-me a realização de um mestrado e de um doutoramento dedicado à minha área de eleição - a inteligência emocional.

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A imersão nesta área e a procura de ferramentas para gerir as emoções ajudou-me a lidar melhor com os momentos difíceis da vida e aproximou-me de uma prática milenar poderosa - o Yoga - a minha segunda paixão. Enquanto principiante e ainda sem perceber como ou porquê, sentia os enormes benefícios desta filosofia de vida, a nível físico e mental. Até que alguém me disse “Yoga é Psicologia”. Fiquei intrigada e a curiosidade levou-me a procurar formação reconhecida nesta área. À medida que fui mergulhando nos ensinamentos do Yoga e integrando-os na minha vida quotidiana, apercebi-me do seu enorme poder de transformação e libertação.

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E assim cheguei ao momento presente, mais consciente e capaz de ser quem sou, apesar dos obstáculos e dos diferentes papéis que fui desempenhando ao longo da vida - esposa, mãe, filha, profissional, estudante - tantas vezes simultâneos e, por isso, tão desafiantes. O meu propósito é partilhar as descobertas feitas pelo caminho com quem se quer redescobrir, reencontrar e reinventar.